南瓜切成小块用水煮熟。
捞起,我用电饭煲胆装的,因为是不粘面料的,后面不会粘粉不浪费。
南瓜用勺按几下就会变成糊。面粉分三次过筛拌均匀,麦片多分几次并下拌均匀。
范进蔓越莓干拌均匀,因为没有放糖蔓越莓干是作为调味料的,其实配料大家可放喜欢的。最后把椰子油放进去拌均匀,如果没有椰子油,其他油也是可以的,用其他油一香味就缺失了,椰子油有很多的益处,可以上网查一查。为什么油放在最后才放呢?因为可以让所有配料更好的跟面粉粘在一起。
用手弄圆再按扁的,厚的会边脆中间软,簿的整片脆,上图的厚度230度预热五分钟入箱烤30分钟,此份量分了三批进烤箱烤。我的烤箱32升,不大。
麦香椰香满屋跑😛中途记得翻一下,两面都烤。
要放凉才能密封哦,要不会有水气变潮的哟!
完美早餐准备好了!明早加一杯谷物奶就营养弃足啰!
不要烤焦了,会苦的就不好吃了!把握好你烤箱的温度与时间!