优质蛋白|烤帅气青花鱼

作者： 小清睿生活

【吃货推荐✨】： 鱼皮脆鱼肉香配上全能香料的香气 夹鱼肉的同时加上外焦里嫩的甜椒 简直美味炸天

用料

• 青花鱼 2条
• 海盐 2茶匙
• 油 1勺
• 孜然 2茶匙
• 全能香料 1.5茶匙

优质蛋白|烤帅气青花鱼的做法步骤

步骤 1

先将烤箱预热210度，烤盘上铺锡纸，均匀抹上油（防粘）

步骤 2

帅气青花鱼正反面抹上盐和孜然，多多按摩

步骤 3

将甜椒切小块，均匀铺在青花鱼周围（如果不喜欢老腊肉的可以中途放入）

步骤 4

撒上全能香料

步骤 5

进入烤箱，210度烤30分钟即可（注意不要烫到自己哦）

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步骤 6

步骤 6

扑向你的青花鱼王子～～

优质蛋白|烤帅气青花鱼的小贴士

周围也可以放自己喜爱的蔬菜哦烤制，低脂又好吃～

菜谱创建时间：2019-01-14 09:23:31