放少量油。油锅热,放肉丝炒
加入有机花菜(已经切成小朵),青椒
加入适量剁椒,耗油,少量盐和糖,翻炒,感觉锅要干就少量加水
加少量水,盖上锅盖闷一两分钟。出锅!
先烫水会导致菜中的维生素流失,而且麻烦,所以我就直接炒了,有机花菜不太好熟,所以加水闷了一下。