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南瓜胡萝卜焖鸡

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作者: 陈萌萌-
减脂人士吃了好多好多鸡胸肉,试试鸡的另一种做法,南瓜和胡萝卜吸收了鸡汁,比鸡还好吃!

用料

南瓜胡萝卜焖鸡的做法步骤

步骤 1

南瓜切成2cm厚,胡萝卜切滚刀块,洋葱切大块

步骤 2

鸡肉加调味料腌制15分钟

步骤 3

热锅放油,加入葱白(葱头)、洋葱爆香

步骤 4

加入鸡肉翻炒至变色

步骤 5

加入南瓜、胡萝卜翻炒2分钟

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步骤 6
步骤 6

倒一碗水(普通饭碗),中火焖10分钟,记得看着别烧干了。如果10分钟后还有比较多的水,开大火收汁。

步骤 7

装盘撒葱花

南瓜胡萝卜焖鸡的小贴士

鸡肉腌制已加了盐,后面可以不用调味,焖煮时蔬菜已吸收鸡肉汁入味。

菜谱创建时间:2018-12-03 22:46:48
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