减脂餐，好吃又无油的空气炸锅版炸鸡翅根

作者： 闻多多

用料

• 鸡翅根 8个
• 料酒 适量
• 黑胡椒 适量
• 辣椒面 适量
• 盐 适量
• 面粉 适量
• 鸡蛋 一只
• 面包糠 适量

减脂餐，好吃又无油的空气炸锅版炸鸡翅根的做法步骤

步骤 1

鸡翅根解冻。

步骤 2

直接在包装袋子里，加盐，黑胡椒，辣椒面，料酒，揉搓均匀，腌制二十分钟。

步骤 3

按照次序，裹上面粉，蛋液，面包糠，厚厚的没关系，好吃。

步骤 4

减脂餐神器，空气炸锅又登场了。

步骤 5

裹好的鸡翅根平放在空气炸锅里，互相之间不要接触。

步骤 6

200度10分钟，无油版的炸鸡翅根，礼成。

减脂餐，好吃又无油的空气炸锅版炸鸡翅根的小贴士

1.味道和肯德基很像，孩子最爱。 2.一点油不要放，一样很好吃。

菜谱创建时间：2018-11-13 17:58:00