减脂便当🍱了解一下？

作者： li里吃不饱

用料

• 紫薯 1个
• 海苔 1片
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 四分之一根
• 胡萝卜 三分之一根
• 火腿 一根
• 鸡胸肉 1块
• 彩椒 1个
• 奇异果 1颗
• 小番茄 2个

减脂便当🍱了解一下？的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净去皮切小块蒸熟，碾成泥。 黄瓜胡萝卜火腿切丝，备用 鸡蛋摊成蛋饼切丝备用 海苔平铺，放上紫薯泥黄瓜胡萝卜火腿丝鸡蛋丝用寿司帘卷好切开即可

步骤 2

彩椒去籽去筋膜切小块备用 鸡胸肉切小块备用 热锅倒入红椒翻炒两分钟关火倒入鸡胸肉盖盖闷两分钟 出锅装盘

步骤 3

奇异果去皮切块 小番茄洗净从中间划开 摆盘即可

菜谱创建时间：2018-10-22 19:07:57