盒饭便当

作者： 你找不着我

找个地方记录一下，晚上洗切好，米饭预约，早起炒菜装盒，搞定。

用料

• 米饭 碗
• 蔬菜 适量
• 红薯紫薯 适量
• 鸡蛋 适量
• 蘑菇 适量
• 面包 适量

盒饭便当的做法步骤

步骤 1

趁手的1-2人食工具：不粘小奶锅+小铲

步骤 2

夏天

步骤 3

秋天

步骤 4

米饭+鱼+鸡蛋羹+紫菜苔+鱼骨汤

步骤 5

杂粮饭+芥兰炒牛肉+西红柿炒蛋+香菇鸡汤

步骤 6

杂粮饭+酱牛肉+炒什锦（胡萝卜木耳豆芽香葱肉丝）+蒸胡萝卜（埋着看不到）+茼蒿肉片滚汤

步骤 7

杂粮饭+红薯+紫菜苔+海参蛋羹+鱼汤

步骤 8

杂粮饭+西蓝花+酱牛肉+蛋羹+海鲜汤

步骤 9

杂粮饭+肉末炒四季豆+摊鸡蛋（底下埋着）+牛肉丸芥菜汤

步骤 10

白米饭+芥菜肉片+牛肉丸海参汤（乱搭）

步骤 11

杂粮饭+蒸胡萝卜+虾仁西蓝花+炒合菜（底下，菠菜豆芽胡萝卜丝韭菜）+海鲜汤

步骤 12

二米饭+虾仁西蓝花+青蒜肉丝+蒜蓉鸡毛菜+沙虫汤

步骤 13

白米饭+蒸胡萝卜+炒豌豆苗+青蒜木耳烧排骨+香菇鸡汤

步骤 14

二米饭+爆炒小公鸡+清炒豌豆尖+灰树花母鸡汤，一下子把一对鸡母子给吃了，罪过

步骤 15

杂粮饭+肉片炒春笋黄花+芥菜汤

步骤 16

白米饭+小白菜肉片汤+煎牛排+虾仁超西芹+豆芽炒韭菜

步骤 17

白米饭+猪舌猪蹄（熟食）+金针菇拌黄瓜，没汤

步骤 18

海参汤+白米饭+芦笋虾仁，牛肉粒，蒸南瓜

步骤 19

三文鱼，黄瓜玉米

步骤 20

辣白菜炒肉，扁豆丝

步骤 21

清炒菠菜，香菇豆豉蒸排骨

步骤 22

香菇排骨汤+牛排粒，玉米炒香肠，炒菜心

步骤 23

鸡汤+米饭+芦笋香菇鸡肉，鸡汤油多，用纸吸油吸了两张纸才吸掉

步骤 24

鸡汤+米饭+橄榄菜炒春笋，没图

步骤 25

鳗鱼饭+西蓝花+泡姜

步骤 26

煎带鱼+黄瓜苗+泡姜

步骤 27

黄花苗+酸豆角仔姜炒肉沫

步骤 28

蒜炒苦瓜+胡萝卜炖牛筋

步骤 29

鳗鱼真方便，卉姐的泡仔姜太赞了

步骤 30

香葱炒牛肉+蒜蓉菜心

步骤 31

酱牛肉，小黄鱼，鱿鱼须，小油菜……

步骤 32

虾仁被埋没了

步骤 33

泡姜切丝炒牛肉，太好吃了，如果能有好吃的麻鸭肉就更棒了，但是北京不好买到。

步骤 34

一荤一素

步骤 35

老公滴手艺👆🏻👏🏻

步骤 36

加点儿粗粮

步骤 37

如图

步骤 38

新疆辣椒酱（猪大肠辣椒，好好吃）炒笋片，尖椒牛肉，我可真爱吃牛肉呀。

菜谱创建时间：2018-10-09 09:54:06