Keto生酮-伪蛋炒饭（花菜）

作者： KetoKitchen生酮小厨

非常不错的米饭替代，吃起来也很香，关键完全没有碳水和糖啊！！！！ 大家快快做起来吧～～～

用料

• 花菜 1个
• 鸡蛋 1只
• 葱花 可选

Keto生酮-伪蛋炒饭（花菜）的做法步骤

步骤 1

花菜取上面的花部分，用料理机或者搅拌机打碎到像米一样。没有机器的手切也行。

步骤 2

鸡蛋打散，锅里油烧热后下鸡蛋炒，直接划成蛋碎，加蒜（如有），然后下花菜，跟平时炒饭一样的量；翻炒几下加点盐，花菜炒熟就可以出锅了。

步骤 3

西兰花炒熟就好啦，配上腐乳，跟扒饭一样大口扒，超香～～

步骤 4

多出来的“米”转起来放冷冻，想吃的时候拿出来炒，是不是很聪明

Keto生酮-伪蛋炒饭（花菜）的小贴士

记得告诉我你做的怎么样哦

菜谱创建时间：2018-09-24 11:09:05