D食堂 | 夏日和风料理照烧鸡块，Qiao棒控糖餐

作者： Plavest正味厨房

烛光晚餐未必需要红酒牛排，不如品尝更适合中国人口味的小清新甜蜜料理照烧炸鸡块，使用罗汉糖，可以帮你少摄取20大卡热量，低糖美味又健康，和心爱的人一起品尝，平淡中透露的温暖和浪漫有没有征服你的味蕾和你的心？

用料

• 鸡腿肉 2根腿
• 面粉 50g
• 鸡蛋 2个
• 罗汉糖 1小勺
• 盐 1/2小勺
• 胡椒 适量
• 酱油 适量

D食堂 | 夏日和风料理照烧鸡块，Qiao棒控糖餐的做法步骤

步骤 1

将鸡腿肉去骨（也可以买现成腿肉），切块。

步骤 2

鸡块里加味淋，盐和胡椒手揉均匀，让其入味。

步骤 3

将鸡块裹均面粉，再放入蛋液中。

步骤 4

锅内倒入适量油，油温八成热的时候，将鸡块放入炸至金黄即可。

步骤 5

锅内倒掉多余的油，将酱油和糖淋在鸡块上，稍许翻炒即可。

步骤 6

盘内先铺上生菜和洋葱丝，摆上鸡块，撒上白芝麻即可。

D食堂 | 夏日和风料理照烧鸡块，Qiao棒控糖餐的小贴士

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菜谱创建时间：2018-08-28 11:38:21