快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯

作者： 欢喜的话

特别适合懒人，一次可以做2-3天的量放冰箱，第二天睡个懒觉吧！ 简单好看好做又好吃 本食谱给出的是1人份用量，正常1个紫薯可以做2-3份（自己称重下哦）

用料

• 紫薯小半个 65克
• 牛奶 20克
• 无糖酸奶 200克
• 快熟燕麦 17克
• 果干（葡萄干、杏干…… 10克
• 原味坚果（杏仁、核桃仁...... 10克
• 新鲜水果（葡萄、西梅....... 适量

快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯的做法步骤

步骤 1

紫薯切块蒸熟，压成泥，紫薯泥会比较干。

步骤 2

加入牛奶，拌匀。 这一步是为了让紫薯泥湿润些，口感会更好。但液体不要太多。

步骤 3

将紫薯泥、酸奶、燕麦、果干、酸奶、坚果依次放入杯子，盖紧盖子，放冰箱冷藏。 紫薯泥放入后记得抹平； 多层次摆放吃起来口感更好。

步骤 4

第二天吃的时候再放新鲜水果哦～

菜谱创建时间：2018-08-19 20:10:23