辅食【奶香玉米枸杞银耳糊】

作者： 是大婷呀

①月龄：7个月以上 ②育儿课堂：银耳有“菌种之冠”的美称，口感丝滑软嫩，很多女性朋友觉得吃了银耳可以让皮肤更水嫩，难道这是因为银耳里面含胶原蛋白质吗？当然不是，银耳中富含银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维，因为不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大肠也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。妈妈们有时候总担心宝宝喝水不够，担心宝宝缺水，其实最有效的喝水不在于水量，而在于长效锁水，而银耳正是具备长效锁水的特点，火炉般闷热的夏日，饮用银耳羹让水分子在宝宝体内长效缓慢释放，才是真正的补水之道呢！关键营养素kpn：钾，烟酸，镁

用料

• 干银耳 10克
• 枸杞 5克
• 玉米 30克
• 牛奶 20毫升

辅食【奶香玉米枸杞银耳糊】的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材备用

步骤 2

银耳温水泡开，洗净撕碎

步骤 3

玉米剥去外皮

步骤 4

银耳和玉米煮熟

步骤 5

玉米，银耳，牛奶放入料理机中搅打成泥，加入枸杞即可食用

步骤 6

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菜谱创建时间：2018-07-31 23:31:06