番茄洋葱意面［无油 低GI］

作者： ZZSHARE

［意面酱的制作｜无油］ ⚠️材料: 1⃣番茄🍅一个+2⃣洋葱¼个+3⃣毛豆少许 用料理机或搅拌机打碎，打至无大颗粒状即可 ［意面制作］ 1⃣煮面 2⃣平底锅加入打碎的（⚠️材料） 3⃣煮至锅边冒小泡加入少许盐和一勺新疆番茄酱 4⃣装盘 ［❗️强烈推荐新疆番茄酱，味道醇厚］ 如果你喜欢这篇文章的话，请记得帮我点赞评论转发给你的朋友呐！如果你还没有关注我请关注我 我会非常感谢你的！互相鼓励😉 ⚠️欢迎来这儿找我玩儿👇      下厨房:@ZZSHARE       Keep:@ZZSHARE       BiliBili:@ZZSHARE       薄荷:@ZZSHARE       小红书:@ZZSHARE       微博:@轻年小张

用料

• 意大利面 1份
• 西红柿 1个
• 洋葱 ¼个
• 毛豆［豆类］ 适量
• 盐 2克
• 番茄酱 1勺

番茄洋葱意面［无油 低GI］的做法步骤

步骤 1

［意面酱的制作｜无油］ ⚠️材料: 1⃣番茄🍅一个+2⃣洋葱¼个+3⃣毛豆少许 用料理机或搅拌机打碎，打至无大颗粒状即可 ［意面制作］ 1⃣煮面 2⃣平底锅加入打碎的（⚠️材料） 3⃣煮至锅边冒小泡加入少许盐和一勺新疆番茄酱 4⃣装盘 ［❗️强烈推荐新疆番茄酱，味道醇厚］

番茄洋葱意面［无油 低GI］的小贴士

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菜谱创建时间：2018-07-11 22:44:15