【转】焖烧杯 低卡花椰菜粥

作者： 向日葵的秋天

用料

• 冷饭
• 花椰菜
• 洋葱
• 红萝卜
• 盐 克
• 水

【转】焖烧杯 低卡花椰菜粥的做法步骤

步骤 1

花椰菜、洋葱、红萝卜洗净后，全部切成末

步骤 2

别忘记先进行温杯动作唷~ 注入热水，静置5-10分钟再倒掉

步骤 3

依序将冷饭、花椰菜、洋葱、红萝卜放入闷烧杯中

步骤 4

接着注入100度C的热水(约6~7分满)，盖上杯盖后放置2小时 时间到，打开杯盖加入盐巴调味，就完成一道低卡美味的花椰菜粥囉~即使减肥中也能轻松享用！

菜谱创建时间：2018-06-25 14:10:00