蔬菜藜麦饭

作者： Dimorain

想瘦身又想吃饱饱怎么办？可以试试这道蔬菜藜麦饭呀！

用料

• 橄榄油 适量
• 水 适量
• 盐 2克
• 包菜 4分之1个
• 番茄 1个
• 藜麦 25克左右随意
• 洋葱 8分之1个
• 豌豆 适量

蔬菜藜麦饭的做法步骤

步骤 1

藜麦放水洗净后浸泡半小时

步骤 2

切番茄和包菜

步骤 3

切洋葱，材料备好

步骤 4

放入锅中翻炒加调味，我还放了煮熟的豌豆。焖两分钟出锅即可

菜谱创建时间：2018-05-16 13:56:18