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紫薯红豆包

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作者: 番茄酱soso
紫薯富含硒和花青素,被称为“抗癌大王“,还有多种矿物质元素和黏液蛋白,能增强宝宝免疫力。还含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,是预防宝宝便秘的好帮手。红豆可以补血补铁。这款紫薯红豆包,味道甜甜棒棒哒!宝宝都爱吃,快点做起来吧!

用料

紫薯红豆包的做法步骤

步骤 1

准备好各种食材。将红豆浸泡一夜,加入少量水和适量白砂糖放高压锅蒸熟沥干水分备用。

步骤 2

紫薯上锅蒸熟去皮捣成泥与适量面粉混合,将酵母溶于30度温水中,倒入紫薯面粉中,一遍加水一遍搅合成絮状,和成柔软光滑的面团,盖上保鲜膜放温暖出发酵。

步骤 3

待发酵至2倍大,用手指沾面粉戳中间小孔不回缩不变形即好。

步骤 4

将其揉200下,排气孔,然后擀成长条,切成大小均等的剂子。将其擀成圆饼。包入之前做好的红豆馅儿。这次没有炒制红豆馅,是做的大颗粒红豆哟!嚼起来更带劲,有没有?

步骤 5

像包包子一样将底部捏起,翻过来搓圆。

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步骤 6
步骤 6

放蒸屉湿润笼布上,盖盖进行2次发酵,大约30分钟,拿起感觉明显变轻即可。这次的紫薯红豆包,我是用做麻薯小包剩下的紫薯面团做的,还一次又做了玉米小杂粮饼。。。一锅多样,吼吼!

步骤 7

冷水上锅盖盖,水开后中火20分钟,关火焖5分钟,开盖装盘即可。

步骤 8

咬开来看一看,粒粒分明的紫薯红豆包哟!

紫薯红豆包的小贴士

1、没有称量的习惯。。对不住大家了。加多少面粉,看紫薯的吸水性,慢慢加入面粉,待不粘手,柔软即可。 2、2次发酵拿起感觉明显变轻即是好了。 3、也可以直接买蜜红豆馅儿哈 感兴趣的亲们可以关注我的公众号:宝宝美食厨房。欢迎大家一起交流哟!

菜谱创建时间:2018-04-17 10:14:58
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