拒绝油炸！省油健康小食

作者： Even逸雯

油少一点，健康一点🍀 为什么拒绝油炸？因为油炸要用好多油，吃太多油不健康；炸完后的油倒掉吗？反正我舍不得……倒掉多浪费啊～那么再利用就相当于千滚油，更不健康啦！ 所以，这些小食可以用空气炸锅完成，也可用烤箱哦～省油健康又简单的做法，Even这就来教你😃懒人教程👇

用料

• 鸡柳 适量
• 鸡米花 适量
• 肉串 适量
• 孜然粉 适量
• 辣椒粉 适量
• 番茄酱 适量

拒绝油炸！省油健康小食的做法步骤

步骤 1

1.购买半成品肉类食材。 喜欢吃什么就买什么😄 (超市、菜场一般都有卖)

步骤 2

2.烤盘均匀刷上少许食用油，空气炸锅调到200度预热5分钟。

步骤 3

3.食材均匀刷上少许食用油，放入空气炸锅，10-15分钟即可，中途翻面为佳。

步骤 4

4.出锅装盘，根据个人口味可添加孜然粉、辣椒粉、番茄酱、酸甜酱等等。

菜谱创建时间：2018-04-16 12:40:58