荸荠米粥

作者： 中医盛廷睿养生厨房

盛廷睿的公众号：rongdeyiguan 荸荠米粥有清热化痰养阴的功效，米选用的是粳米，有健脾暖肝的效用。把它放到日常的饮食中，比如因为天气干燥，开始有上火现象，口气重了，咽喉有痒痛了，就可以煮一碗荸荠粥，吃几日，降一降胃肺火热。 荸荠入粥后，很清甜，无需放其它的甜味剂来增味，口感也特别好。而且荸荠中有较高的淀粉含量，所以荸荠粥入口特别棉软，小孩子也会喜欢。而做法也是相当简单。

用料

• 荸荠 50克
• 粳米 50克

荸荠米粥的做法步骤

步骤 1

将荸荠剥去表皮，切片，备用；

步骤 2

将粳米淘洗干净，备用；

步骤 3

将准备好的荸荠片和粳米同入锅，加水1000毫升，大火烧开后转小火熬煮成稀粥（约20分钟）即可享用。

步骤 4

荸荠煮熟后有清甜的口感，所以不需要在加甜味剂了~

菜谱创建时间：2018-04-13 17:22:10