无法自己准备食物就要吃糊糊。不适合我，跳过直接看第二步。
这是第一周的餐单，根据对应体重每一顿可以吃的品类及重量。
每个分类下可以选择的食物，感觉还是挺丰盛的。
这是我给自己设计的第一周的餐单。如果当天没买到这类食材，餐单会做一些调整。
备菜如上，每一份都要用电子秤称好份量。不能超过哦。