九个月宝宝辅食喂养要领

作者： 小毅妈妈自制健康辅食

这个月婴儿营养需求和上个月没有大的区别。每日所需热量为110卡/公斤体重。每天2-3次辅食，母乳喂养继续按需哺乳，配方奶喂养每天3次左右，每天600-800ml，但要尊重宝宝食量。这个月开始，可以尝试给宝宝吃软的固体食物，如馒头、蛋糕、丸子、馄饨、包子、饺子、软米饭等。每顿辅食中都要有粮食、蔬菜、蛋或揉。比例差不多各占1/3，水果可作为零食单喂。食物种类不断增加，几乎能吃所有种类的食物，但不要给宝宝吃成人饭菜，烹饪方法以蒸、煮、炖为主，适当炒，不要油炸、熏烤和爆炒。

用料

• 母爱 100分

九个月宝宝辅食喂养要领的做法步骤

步骤 1

辅食喂养 能吃的辅食种类增多 这个月的婴儿，能吃的食物种类增多，几乎能吃所有的谷物和蔬菜，可尝试着给宝宝吃全蛋，禽畜肉类食物基本都能吃了。婴儿能吃的食物种类增加，妈妈需要合理搭配食物。 妈妈常常为如何给宝宝做辅食而发愁，不知道如何搭配。怎么做，宝宝才爱吃？如何保证宝宝的营养？ 其实，给宝宝做饭，并没有妈妈想象的那么复杂。妈妈掌握的营养知识，食物搭配和烹饪常识，完全可以满足给宝宝做辅食的需要。妈妈之所以感觉难，主要是妈妈的主观认识。在妈妈看来，给宝宝做辅食需要特别的知识和专门的技巧，认为日常积累的知识和了解的常识只适合成人。实际上，给婴儿做辅食，运用最多的还是常识。

步骤 2

能吃软固体食物 随着月龄增加，婴儿咀嚼和吞咽能力增强，妈妈可常识着给宝宝吃些固体食物。但婴儿还不能吃所有的固体食物，要选择一些软的，容易咀嚼和吞咽的，比如馒头、丸子、包子、饺子、馄饨、软米饭等。 妈妈不要总是担心孩子吃得少，食物种类多了，一种吃一点，加起来就不少了。如果妈妈总是千方百计喂食，宝宝已经往外吐食了，已经很烦躁了，妈妈还没玩没了地喂，宝宝很可能会出现厌食。

步骤 3

几种特殊情况 有的婴儿不喜欢吃蔬菜，可适当增加水果，婴儿已经能吃固体食物了，有些水果不是很硬，不必再榨汁或做果泥，削净果皮，用勺刮或切成小片、小块，直接让宝宝拿着吃就可以了。 如果婴儿开始厌食鸡蛋，首先换一换烹饪方法，其次试一试鹌鹑蛋或鸽子蛋，再有就是与其他食物搭配，尽量减少鸡蛋本身的味道。如果这些方法都没有用，就暂时停食几天，适当增加奶或肉类食物，保证蛋白质的摄入，过一段再试试，或许宝宝就喜欢吃了。 不爱吃水果的婴儿不多，不爱吃水果的婴儿多是不爱吃酸甜味道，妈妈可挑选酸甜味比较淡的水果，如火龙果、椰子、榴莲等。如果宝宝就是不吃水果，那就多喂些蔬菜。如果蔬菜也拒绝吃，就给宝宝补充多种维生素，让宝宝休息一段时间。无论如何都不能长期用营养素药片代替食物。只要妈妈想办法，宝宝偏食一定能够得到纠正。如果宝宝喝奶很少，要适当增加肉蛋，保证蛋白质的摄入量。

步骤 4

不要把喂养当成饲养 这个月婴儿比以前更离不开人了，也更需要父母陪伴着玩了。如果是全职妈妈，可能还会抽出时间按食谱给婴儿做辅食。如果是上班族妈妈，就很难这样办了。做辅食要根据时间情况而定，也要兼顾婴儿自身需要。辅食能给婴儿必要的营养，但如果做辅食花费了大量时间，没时间满足婴儿情感、精神发展需求，这就有点不像养育孩子了，更像饲养孩子。 没时间满足婴儿情感、精神发展需求，这就有点不像养育孩子了，更像饲养孩子。 没有时间做辅食，可以购买一些现成的辅食，也可以利用双休日，做些馄饨、饺子、包子、丸子等，冻到冰箱里。如果妈妈是上班族，陪伴孩子时间短，在家的时候，尽量多陪孩子玩，爸爸多担当些家务事。因为这么大的婴儿更需要妈妈的搂抱和关怀，婴儿也更喜欢和妈妈在一起。有些亲子游戏适合爸爸和宝宝做，爸爸同样要抽出时间陪宝宝。总之，育儿是爸爸妈妈共同的事业，夫妻要通力合作，共同完成育儿大业。

菜谱创建时间：2018-02-06 22:16:21