宝宝辅食一岁熊孩子不吃蔬菜，用这招搞定他

作者： 小毅妈妈自制健康辅食

建议月龄12M+ 给宝宝的营养 长期不吃蔬菜宝宝会营养不良，而且也会便秘。这个饭团我们搭配了西兰花、口蘑、胡萝卜、肉松、海苔、还有主食大米，可以当主餐，也提供了丰富的营养。给宝宝搓成一个个小饭团，颜色鲜艳，一口一个也不会担心他把不爱吃的蔬菜挑出来。 身边有好多宝宝都挑食，妈妈为了让宝宝吃菜用尽了洪荒之力，今天这个饭团给宝妈们提供了一个思路，大家可以根据宝宝的实际情况来选择蔬菜、肉类的品种。比如你的宝宝特别喜欢吃鱼肉，那么饭团里边可以给宝宝多放一点鱼肉，这样他就不会拒绝了。

用料

• 海苔 1片
• 西兰花 3朵
• 熟米饭 半碗
• 胡萝卜 一小块
• 口蘑 一个
• 肉松 少许

宝宝辅食一岁熊孩子不吃蔬菜，用这招搞定他的做法步骤

步骤 1

海苔用厨房剪子剪成尽量小的碎屑。

步骤 2

 口蘑洗干净切成碎末。

步骤 3

胡萝卜洗净，切成碎末。

步骤 4

西兰花去了坚硬的根茎，洗干净焯水，切成碎末。

步骤 5

不粘锅里边刷点油

步骤 6

倒入胡萝卜口蘑翻炒。

步骤 7

倒入西兰花继续翻炒。

步骤 8

倒入大米饭翻炒，直至米饭成了一粒一粒的状态。

步骤 9

 最后倒入海苔、肉松，炒熟出锅。

步骤 10

晾至米饭不烫手，撕一点保鲜膜，取一小勺米饭，放在里保鲜膜揉圆。

步骤 11

取出来，什锦饭团做好了哦！

宝宝辅食一岁熊孩子不吃蔬菜，用这招搞定他的小贴士

1.饭团搓成宝宝正好一口一个的大小。

菜谱创建时间：2018-01-14 22:04:26