八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）

作者： 艾莉的西洋厨房

我叫这个健康懒人料理，因为做法太简单，食材健康营养加美味。

用料

• 糙米 1杯
• 鸡胸肉 3片
• 洋葱（切碎） 150克
• 地瓜（红番薯） 2粒
• 芹菜 2根
• 调味料：八珍甜酱油 2汤匙
• 调味料：盐 少许

八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的做法步骤

步骤 1

先把糙米洗干净，鸡肉，洋葱，地瓜和芹菜切小块。

步骤 2

放油热锅，把洋葱，鸡肉和芹菜先炒熟。

步骤 3

再加糙米一起翻炒一下。大概5分钟。

步骤 4

加入甜酱油再翻炒一下

步骤 5

将食材放入饭锅里

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步骤 6

步骤 6

加入切好块的地瓜，加水到覆盖地瓜。

步骤 7

煮好后，加点葱和香菜就是美味的地瓜鸡肉煲。

八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）的小贴士

懒人煲可以变出很多不同的花样。也可以加冬菇，竹笋，腊肉等。

菜谱创建时间：2018-01-29 10:15:32