适合健身人士的伪披萨

作者： 小Cc妹

朋友圈有人卖披萨，所以经常发一些披萨的照片比如说牛肉披萨鲜虾披萨我在办公室的时候看到这些图片都十分的诱人。但是健身的人都知道披萨其实是一种高热量高碳水的食品，并不适合我们，所以我就想做一个假披萨这样的话作为我的欺骗餐，我也不会有很深的负罪感，好了，废话不多说，给你们介绍我的披萨吧！

用料

• 芝士 1片
• 鸡蛋 1个
• 西兰花 1颗
• 小番茄 4颗
• 虾仁 1把
• 盐 1小撮
• 黑胡椒粉 1小撮

适合健身人士的伪披萨的做法步骤

步骤 1

把西兰花洗干净，然后呢，拿剪刀剪西兰花的头部，像是给它理发一样，把西兰花颗粒收藏起来哦，因为我家没有料理机，所以这样处理，如果你们有，可以直接料理机伺候。

步骤 2

剪好的西兰花颗粒放上一小勺盐，然后微波炉加热2到3分钟，取出来放到食品袋，挤压出水，食品袋要戳几个眼，当然你家有纱布就再好不过了，挤完水，把鸡蛋打散混进去，压到油纸上去，压的实一点，然后放到烤箱220度12分钟烤肉模式，然后就会变成图片那个样子

步骤 3

然后把准备好的西红柿码上去，虾仁当然提前撒了点黑胡椒粉，我用了一片芝士，为了看上去用了很多，我就切的很碎，假装有很多的样子，芝士我没有马上放上去，先把虾和西红柿放上去，烤箱220度烤了10分钟，然后再撒上去，烤了3，5分钟的样子

步骤 4

然后就趁热尽情享用你的披萨吧！番茄会爆浆哦，西兰花饼底有一点点菜的味道，不过，被芝士包围起来了，虾仁很嫩滑，吃完一个还想要，只能等下次了

适合健身人士的伪披萨的小贴士

你可以做菜花披萨，花菜白色的烤出来更像是金黄色的饼底，还有就是配料，你可以放腌肉的鸡胸肉，或者做个你爱吃的水果披萨，尽情发挥你的想象力吧

菜谱创建时间：2017-11-19 13:26:44