百变素食｜腐皮卷这么做，营养杠杠的，味道也销魂

作者： 下厨房用户_ns3qf

渡过了史上最长的国庆中秋双节，瑜素和小伙伴们又在百变素食里见面了。 有网友称，这个假日里就看了两个景：“人山”和“人海”。 是啊，为了回家与家人中秋团聚，瑜素也结结实实的被堵在路上二十几个小时，还被不靠谱的实时路况导航坑了一把！想想既然快不了，就干脆慢慢来吧，该吃吃，该睡睡吧，该看景就看景。 一道菜品也能带出历史悠久的饮食文化，大豆在我国有着五千年的栽培历史，还可来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质。

用料

• 腐皮 100克
• 白菜杆 50克
• 胡萝卜 50克
• 干香菇 20克
• 干木耳 20克
• 喜马拉雅水晶盐 少许
• 剁椒 少许
• 姜丝 少许

百变素食｜腐皮卷这么做，营养杠杠的，味道也销魂的做法步骤

步骤 1

干香菇、干木耳预先泡发，与白菜杆、胡萝卜一样切丝

步骤 2

热锅下油，姜丝爆香，先把香菇和木耳下锅煽炒，再放入白菜杆、胡萝卜煽炒，然后加入少许水晶盐、有机酱油，最后放少许芡汁即可起锅

步骤 3

腐皮用水泡软

步骤 4

可以切方块或长条状，正方形腐皮的可以包成两头密封的长条状，长条形腐皮可直接卷起，两头可以看到里面的蔬菜，最后都要用芡汁封口，这样下锅煎时腐皮卷才不会散开

步骤 5

热锅中放少许油，剁椒爆香，加少许有机酱油，加入芡汁勾芡，淋在煎好的腐皮卷上。

步骤 6

热锅中放少许油，剁椒爆香，加少许有机酱油，加入芡汁勾芡，淋在煎好的腐皮卷上。

步骤 7

成品

百变素食｜腐皮卷这么做，营养杠杠的，味道也销魂的小贴士

瑜素 原生素发起人之一 @爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽 微信：yssworld

菜谱创建时间：2017-10-13 13:44:13