学会无油做“胸”

作者： fishoO

一个人的味觉记忆是从小养成的，所以我总是说～“我小时候…”～我小时候早点最爱吃的是小肉笼包，所以如果完全戒肉的话，对我是不太可能～但🐂🐷已经很久不动了～降脂又增肌的食品还是多吃🐔吧～尤其是～鸡胸～ 为了把柴鸡肉做得鲜嫩好吃，搜了很多做鸡胸的方子并在不断实践中～我会不断更新～

用料

• 鸡胸，大胸比小胸好吃
• 全鸡
• 鸡腿🍗
• 鸡翅
• 调味酱汁
• 力求无油烹制

学会无油做“胸”的做法步骤

步骤 1

蒜香蜂蜜烤🐔

步骤 2

青柠软🐔

步骤 3

南乳鸡翅

步骤 4

照烧鸡

步骤 5

原味炸鸡（空气炸锅版）

菜谱创建时间：2017-07-25 13:44:47