鸡蛋蒸饭

作者： 手机用户1577_p4ei

宝宝一岁以后的饮食，要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加鱼、蛋、肉、豆制品以及蔬菜等食物的种类和数量，如果这一阶段不重视均衡营养，往往会导致宝宝体质不达标，甚至营养不良。今天我们来做一道时蔬蛋蒸饭，妈妈们可以根据这道蒸饭的制作方式，更换其他的蔬菜或肉类、鱼类，做出不同口味的蒸饭，让宝宝爱上吃饭。 适合年龄：12个月以上

用料

• 鸡蛋 2只
• 米饭 1碗
• 胡萝卜 30克
• 花菜 30克
• 淀粉 3克
• 黑芝麻 少许

鸡蛋蒸饭的做法步骤

步骤 1

准备好所需的食材。胡萝卜，花菜切碎。

步骤 2

把切好的胡萝卜，花菜倒入米饭中

步骤 3

依次鸡蛋，淀粉

步骤 4

充分搅拌

步骤 5

倒入器皿中。需要注意的是倒入前在器皿中刷点油，这样蒸熟后好脱模

步骤 6

最后撒上黑芝麻。我用的黑芝麻是熟的

步骤 7

冷水上锅大火蒸十分钟。

菜谱创建时间：2017-04-26 19:34:28