30s可以完成的早餐overnight oats

作者： 咕噜健身厨房

用料

• 燕麦片 适量
• 水果 适量
• 牛奶
• 奇亚籽

30s可以完成的早餐overnight oats的做法步骤

步骤 1

即食燕麦片30g

步骤 2

草莓干15g，可用新鲜水果代替

步骤 3

奇亚籽一勺

步骤 4

放冰箱冷藏一夜早上吃

步骤 5

简单快手有营养，其他三个做法差不多，换换水果干就ok

菜谱创建时间：2017-04-13 12:49:38