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红豆饭
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作者:
辣妈健身食谱
在米饭中加入红小豆和花生米,血糖缓慢平稳的升高,持续提供整段时间的能量。
用料
红豆
40克
大米
30克
花生仁
20克
红豆饭的做法步骤
步骤 1
Step 1 红豆浸泡过夜备用。
步骤 2
Step 2 大米淘洗干净,浸泡半小时,花生剥好。
步骤 3
Step 3 将材料放入锅中,放入适量清水,按正常煮饭程序将米饭煮熟。
步骤 4
Step 4 红豆饭就做好了。
菜谱创建时间:2017-04-07 22:52:16
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