碗擦干,打入鸡蛋,搅拌均匀
热锅,倒一点油,别倒多,两勺不到,够煎出蛋饼
旋转着晃动锅子,让蛋液均匀分布,差不多中间有点蛋液,用巧劲给蛋翻面,煎的两面金黄,用锅铲切成小块盛出
不要关火,保持锅热,加半勺多点油,油热,加切好的番茄出汁
番茄微软,出汁加蛋
炒两下,番茄汁和蛋均匀,火开小,加点味精,盐和糖,炒匀,加点水,开中火烧一会儿收汁,装盘,全程百分百爱心注入
注意少油,健康第一,以及更多爱心