一周快手早餐-Thursday

作者： 鱼鱼鱼小同

坐标新疆乌鲁木齐市盐湖区，支教一年，高中英语老师一枚。地方相对偏僻，平时的食材一般从每周的“巴扎”买。周末有时间会去乌市囤点肉食。 每天8点起床洗漱，准备早饭时间大概15min，基本食材在前一天晚上准备好半成品。需要喂养男票和自己。Ps男票基本上是一头猪的食量，所以不怕做多哈哈哈 本人超懒，做饭不论食材还是做法都是以方便为首。

用料

• 黑麦面包
• 鸡蛋 2个
• 番茄酱
• 牛奶 2袋
• 水果麦片

一周快手早餐-Thursday的做法步骤

步骤 1

香葱鸡蛋【5min】 材料：鸡蛋两个，葱一丢 步骤：1.鸡蛋打散加入葱末、适量的盐，搅拌均匀； 2.热锅加油，倒入蛋液，快成型的时候用铲子翻炒成“碎蛋”；

步骤 2

黑麦面包：【即食】 Tips：逛某宝的时候看到“健康减脂”又打折，50块钱不到3块大面包，立马下单。结果味道十分鬼畜，偏酸的口感，略硬。吃不惯的话可以切丁放进酸奶，味道中和以后，好吃有减肥。

菜谱创建时间：2017-03-18 14:27:19