女人补血必喝-养血五红汤

作者： 爱健身的李富贵

女人一定要学会补气血！ 每次的大姨妈相当于女性的焕新排毒过程，把不好的毒素都排了出去，这段时间身体抵抗力是最娇弱的。 很多女生因为从来都不注重补气养血，所以在姨妈前后总会伴随着发烧感冒，痛经拉肚子等各种问题。 毕竟你流了这么多，总得补补啊😂 所以在大姨妈走后的第三～第五天后就要开始补血！ 如果懒得买材料或者不懂份量的妹纸，可以去TAO宝搜 有料食光 这家店铺，里面有独立包装的卖（ '▿ ' ）五红汤和五黑汤都有！每次煮一份很方便，懒人首选！ 最后说一遍，圆圆的红豆是补血养脾胃的！扁长型的赤小豆只是祛湿！祛湿！没有任何补血功效！不要弄错了！！！

用料

• 红豆 手抓两把
• 红花生 手抓一把
• 枸杞 大概20粒
• 红糖 按自己喜欢的甜度加
• 红枣 4个

女人补血必喝-养血五红汤的做法步骤

步骤 1

把所有材料准备好后，都用清水冲洗下

步骤 2

家里有电压力锅的话就把所有材料放进去，加入4碗水，扭25分钟后就可以开吃了！

步骤 3

如果没有电压力锅的话，那就用普通的小汤锅，小奶锅之类的，放5-6碗水，大火转小火（锅内保持沸腾）煮1个小时就OK了

步骤 4

最后，打灯摆盘拍照，开吃。完美哟

女人补血必喝-养血五红汤的小贴士

这个食谱还可以自己加米煮粥，或者打豆浆！！

菜谱创建时间：2017-03-16 09:28:58