棕熊蜜酱三文鱼

作者： 熊猫大哥PandaBro

用料

• 三文鱼 2片
• 味极鲜酱油 1/3杯
• 大蒜 4瓣
• 生姜 1片；2小勺
• 蜂蜜 1/3杯
• 西兰花 1只
• 红椒 半小勺
• 葡萄籽油 1大勺

棕熊蜜酱三文鱼的做法步骤

步骤 1

调酱汁：大蒜切碎，生姜切碎，红椒、味极鲜酱油、蜂蜜与半勺油一同倒入碗中。

步骤 2

腌制三文鱼：三文鱼倒入一半酱汁，腌30分钟

步骤 3

切好的西兰花放入热水中烫变翠绿色后捞出，放入碟中

步骤 4

煎三文鱼：热锅热油，倒入腌好的三文鱼，两面各煎2分钟后取出放入碟中

步骤 5

余下的一半酱汁倒入热锅中，约30秒起泡膨胀后浇到三文鱼上

菜谱创建时间：2017-01-23 15:53:21