什锦甜粥

作者： 笛子

冬日饮食重在“滋养温补”，肠胃保护首当其冲，喝粥无疑是最佳选择。经常喝粥不但可以减轻消化系统负担，还能达到调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏、通血的脉养生效果，尤其以晨起空腹食用效果最佳。今天这道甜粥，原料多样，营养丰富，味道香甜，家人和孩子都特别喜欢~~

用料

• 大米 50克
• 糯米 25克
• 蜜枣 50克
• 无花果干 50克
• 桃胶 15克
• 皂角米 15克
• 冰糖 40克
• 陈皮 1片
• 蔓越莓干 15克

什锦甜粥的做法步骤

步骤 1

准备原料

步骤 2

桃胶、皂角米、无花果干洗净后浸泡一天至完全泡发

步骤 3

大米和糯米淘洗干净

步骤 4

将所有原料倒入电饭煲内胆（冰糖和蔓越莓干除外）

步骤 5

倒入大半锅清水

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步骤 6

步骤 6

美的电饭煲通电，选择煮粥功能

步骤 7

粥煮到快好时，加入冰糖和蔓越莓干

步骤 8

继续熬至程序结束，香喷喷的粥就可以喝了

什锦甜粥的小贴士

1、桃胶和皂角米质地坚硬，必须浸泡一天的时间才能完全泡发 2、蔓越莓干和冰糖最后放，粥的口感更好 3、这里使用了美的电饭煲的煮粥功能，煮出的粥香稠软滑十分美味

菜谱创建时间：2016-12-11 21:02:11