牛油果多多

作者： 多肉啊喂

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用

用料

• 牛油果 一个
• 益力多 2瓶

牛油果多多的做法步骤

步骤 1

首先你要有个牛油果

步骤 2

其次你要有两瓶益力多

步骤 3

切开牛油果

步骤 4

把牛油果放入料理机再加上益力多好啦准改变自己对牛油果的偏见

步骤 5

来张嘴

菜谱创建时间：2016-11-19 20:34:48