一人食；

作者： 森货货货大彩

看了那本《半年前的食物成就了今天的你》之后就再也不敢外面乱吃东西 希望身上的每一寸肉都来自于美味的食物 吃下去的每一口食物都能滋润自己的身体 都说一个人就没什么兴致做饭，饭菜数量很难掌控，将就将就就过去了 其实一个人的时候也能得到食物贴心的抚慰 食物在任何时候都能赐予你力量与温暖 一个人也要好好吃饭系列，为爱下厨，也为自己下厨。

用料

• 各种食物
• 便当也可以
• 一个小小的食物记录
• 监督自己认真对待每一餐饭

一人食；的做法步骤

步骤 1

可以是南瓜鸡肉饭

步骤 2

可以是一份营养丰富的炒面

步骤 3

可以是一晚热气腾腾的热汤面

步骤 4

可以是一份绿色的炒时蔬

步骤 5

或者一份色彩鲜艳的北非蛋配馒头

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步骤 6

步骤 6

一个人吃饭也可以很美好

步骤 7

希望我们都可以认真对待日常的每一餐

一人食；的小贴士

记录每天的一人食。

菜谱创建时间：2016-08-26 13:35:16