低卡全麦三明治

作者： 佐翼杉

用料

• 全麦面包 3片
• 番茄 半个
• 大黄瓜 1/4根
• 鸡蛋 1个
• 低脂火腿 3片

低卡全麦三明治的做法步骤

步骤 1

鸡蛋放锅里煎成荷包蛋（我放在不粘锅没有放油）

步骤 2

把荷包蛋铺在全麦面包片上，再放三片低脂火腿（我用的万威客精选火腿），再盖一片全麦面包，铺上番茄和黄瓜，可以加点番茄酱。

步骤 3

我在上面加了点自制酸奶，很浓稠跟酱一样，很好吃。你们可以加稠点的酸奶当酱使。

菜谱创建时间：2016-08-19 10:32:34