奶香红薯藜麦粥

作者： 胆小夫斯基

红薯和藜麦都是很健康的粗粮而且都好吃啊！红薯和牛奶这对组合堪称绝配，加入藜麦之后口感更加有趣。轻松煮好一大碗，热量低到感人！ ps：给出的量可能一个人吃稍微有点多，藜麦和红薯饱腹感都挺强的，还喝下那么多牛奶，胃小的姑娘可能一半就能吃饱……

用料

• 藜麦 半杯（装米的杯子）
• 红薯 看自己红薯的大小了 我的红薯挺大的 用了半个
• 奶粉 一杯的量
• 水

奶香红薯藜麦粥的做法步骤

步骤 1

藜麦洗净。红薯削皮之后切成大拇指大小的小块。

步骤 2

藜麦和红薯一起放入锅中，加入平时煮藜麦两倍的水。

步骤 3

奶粉拿开水冲好，等到锅里的水快干时，加入牛奶，搅拌均匀。再煮两分钟就可以出锅啦！

步骤 4

根据自己的口味可以加上其他水果或者坚果。其实红薯的甜味都被煮出来了，已经甜丝丝的了，当然喜欢更甜的还可以加点糖或者蜂蜜咯。

菜谱创建时间：2016-08-14 15:16:24