营养早餐

作者： qiuqiu7889

芒果酸奶 西蓝花+胡萝卜+葡萄+鸡胸肉

用料

• 鸡胸肉
• 西蓝花
• 胡萝卜
• 黄瓜

营养早餐的做法步骤

步骤 1

切好的鸡肉块加入定粉，姜蒜末，生抽，黑胡椒粉，腌制15分钟。

步骤 2

将切好的西蓝花，胡萝卜冷水下锅煮熟捞出，摆盘。

步骤 3

平底锅刷油将腌制好的鸡肉煎熟，捞出，美味的早餐就可以开动了。

菜谱创建时间：2016-07-12 09:30:26