100个easy-to-make菜谱34 | 燕麦香蕉（蔓越莓）能量棒

作者： Easypicnic一抹纯素烘焙

此棒热量369kcal/100g。 不是零食， 是跑步，爬山，越野等方便携带的代餐品。

用料

• 香蕉 200g
• 燕麦 160g
• 枫树糖浆 70g
• 亚麻籽 15g
• 蔓越莓干 20g
• 香草精华 3g

100个easy-to-make菜谱34 | 燕麦香蕉（蔓越莓）能量棒的做法步骤

步骤 1

亚麻籽放入打粉机，研磨成粉。

步骤 2

烤箱预热175度。

步骤 3

香蕉剥皮后，放入料理机或者用勺子碾压成泥。

步骤 4

找一个大碗，将所有材料均匀地混合在一起，烤盘里垫一张油纸，倒入混合物，用勺子压紧实，可在油纸上刷一层油防粘，放入烤箱烤25分钟左右，冷却后切开即可。

菜谱创建时间：2016-06-27 12:14:52