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松仁玉米粒
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作者:
纳兰少年
这道菜有松仁的芳香,玉米的清甜,松子富含不饱和脂肪酸,嫩玉米中含有大量的钙质和丰富的卵磷脂、维生素E等营养素,延缓细胞衰老,能给机体组织提供丰富的营养。所以,但凡有嫩玉米参与的美食,都具有一定的养生功效。我厨(上海)生鲜一站购,从此告别菜市场!
用料
冷冻黄金玉米粒150g
山实冷冻青豆50g
胡萝卜丁50g
松仁料包30g
小炒料包
松仁玉米粒的做法步骤
步骤 1
锅中放入500g水烧沸,下玉米粒、青豆和胡萝卜丁烫30秒捞出沥干待用;
步骤 2
锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,倒入三丁炒1分钟,下松仁;
步骤 3
根据个人口味调入小炒料包,炒匀即可。
菜谱创建时间:2016-06-06 10:29:01
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