大肉的减肥餐之剔透鳕鱼白菜卷

作者： Dyluanna

无油，健康，美味，低卡，好心情～

用料

• 鳕鱼 一大片
• 小白菜 若干片
• 牛油果 半个
• 椰子片 若干
• 南瓜子 若干
• 蓝莓树莓黑莓 若干
• 调味胡椒 若干

大肉的减肥餐之剔透鳕鱼白菜卷的做法步骤

步骤 1

待水烧开，将白菜叶焯熟，同理，把鳕鱼弄熟

步骤 2

熟鳕鱼切条，撒上调味胡椒粉，牛油果切条备用

步骤 3

以白菜叶为外皮，中间放调好味道的鳕鱼，再放牛油果，再放椰子片，卷到一起

步骤 4

摆盘～

菜谱创建时间：2016-04-06 07:39:41