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#减脂餐#鸡胸炒杂蔬
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作者：
懶人漫步
#减脂餐##午餐# 蛋白质＋碳水＋大量蔬菜
用料
小油菜
一小把
西红柿
一个
绿豆苗
少许
鸡胸肉
半块
盐
少许
生抽
少许
油麦菜
一小把
西蓝花
小半颗
辣椒
一个
#减脂餐#鸡胸炒杂蔬的做法步骤
步骤 1
①西蓝花&绿豆苗开水焯半分钟捞出备用 ②鸡胸肉切小块儿翻炒差不多盛出来备用 ③西红柿翻炒至出汤后放入杂蔬 ④放入鸡胸肉 ⑤加盐&生抽 ⑥出锅
菜谱创建时间：2016-04-05 15:30:46
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