红薯燕麦全麦饼（美味的减脂主食）

作者： 减肥羊咩

减脂时最好吃低gi碳水。这道饼很软糯都用的粗粮，红薯本身比较甜都不用加糖啦。因为不同的红薯烤出来水分不一样全麦粉和燕麦粉量要根据具体情况调整。揉好的面团不粘手就可以了。（≧∇≦）可以只用全麦粉或者燕麦粉。

用料

• 红薯 360g
• 全麦粉 250g
• 燕麦粉 50g

红薯燕麦全麦饼（美味的减脂主食）的做法步骤

步骤 1

红薯蒸熟或者煮熟压成泥，燕麦用料理机打成粉备用。

步骤 2

将全麦粉，红薯泥和燕麦粉混合揉成团。以不粘手为标志。

步骤 3

将面团分成等份后压成饼就可以上过烘啦。加油不粘锅煎味道会更好，在减脂的各位就直接上不粘锅烘即可。

步骤 4

烘至两面起泡就好啦 口感很软糯，可以配上果酱或者酸奶一起食用。

菜谱创建时间：2016-02-07 16:16:49