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工作日午餐
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作者:
一只乐乐
虾仁西兰花,酸甜银耳魔芋丝,蒸南瓜,糙米薏仁饭,低脂健康减肥餐哈哈
用料
虾
10只
西兰花
200克
魔芋丝,银耳
各2个
南瓜
5块
葱姜蒜小辣椒若干
工作日午餐的做法步骤
步骤 1
鲜虾剥壳去泥筋,一点点淀粉,料酒,酱油腌制一下 西兰花水焯一下
步骤 2
锅放橄榄油,下葱姜蒜,放入虾仁,小火,虾仁红了放西兰花,翻炒,撒芝麻,出锅
步骤 3
银耳泡发,切掉底部,和魔芋丝一丝下水煮熟,捞起来冷却放醋和糖
菜谱创建时间:2016-01-14 21:47:50
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