减肥的工作日

作者： 一只乐乐

糙米肥牛饭，鸡蛋卷，水煮蔬菜

用料

• 肥牛15卷左右 170g
• 鸡蛋 2
• 胡萝卜，西兰花，甘蓝若干
• 酱油，料酒，洋葱

减肥的工作日的做法步骤

步骤 1

水烧开，倒点料酒，3片洋葱，煮开，甩肥牛进去煮，放鲜酱油，收汁到剩一点汤，没有放淀粉勾芡，省点热量哈哈，出锅后浇到糙米饭上面，我是糙米大米混着的，比较有嚼劲

步骤 2

鸡蛋，胡萝卜丁，培根，菜叶丁，葱，搅拌均匀，平底锅煎，我做了两个，有一个放了芝士，漏出来了，味道特别像蛋卷，好好吃嗷嗷

步骤 3

水煮西兰花，胡萝卜片，豌豆，甘蓝等等

菜谱创建时间：2016-01-28 00:01:11