蒜苗洗净，去老皮，老叶。用刀拍一拍蒜苗，斜着切段
上肉从冰箱冷冻室拿出来，需解冻一分钟，洗净后就切，很容易切成薄片
蒜瓣拍碎，姜切细丝
少许一点油，煸炒中肉，中火慢煎出油
这时加入蒜瓣，姜丝，少许辣椒粉（喜欢的加郫县豆瓣），炒一炒，少许米酒，待香味出来，先加入蒜苗白，撒少许酱油
剩下来的蒜苗叶放进去，炒一炒，少许盐调味就可装盘
蒜苗一般是先放蒜白后放蒜叶，同时放炒出来蒜苗很老，口感极不好。