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温和滋补,调养身体丨枸杞百合银耳粥·圆满素食

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作者: 圆满素食
秋冬干燥,如果眼睛感觉干涩的,除了用生理盐水冲洗眼睛外,还要内治。内治通常也不用喝汤药什么的,可以煮枸杞百合银耳粥来喝。秋季快到冬季以前,温和地滋补调养,这个冬天身体感受会很棒! 欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。

用料

温和滋补,调养身体丨枸杞百合银耳粥·圆满素食的做法步骤

步骤 1

百合银耳先洗干净,晚上睡觉前泡上(如果不是提前泡好的,还是一样的做法,不过时间要久点)。早上起来,大火烧开后用小火慢慢熬,同时泡上枸杞。待粥熬粘稠了,放冰糖,冰糖化开后放枸杞,枸杞放下去三五分钟即可。坚持吃上几天。

步骤 2

如果没用百合,用麦门冬也行。我这个放了白果,白果有小毒,要煮熟哈,如果没煮熟的,没人每天不能超过10颗。

步骤 3

银耳,要熬到这个程度或以上

步骤 4

相反,枸杞不能熬过分,这样就好

菜谱创建时间:2015-11-03 16:57:15
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