牛油果饭团

作者： 下厨房用户_tuhc

牛油果营养价值有多高就不用我介绍了，除了平常直接吃或者拿去打奶昔，做沙拉，还能做饭团呢。然后再配点浓汤，简简单单营养又足的一顿饭就这样解决了。不管大人小孩都会爱上哦…

用料

• 牛油果
• 米饭
• 虾
• 芝麻
• 香油
• 拌饭海苔
• 盐

牛油果饭团的做法步骤

步骤 1

米饭煮熟晾凉

步骤 2

虾白灼，放凉，剥壳

步骤 3

牛油果切开，用勺子压泥

步骤 4

晾凉的米饭中加入芝麻，拌饭海苔，香油，盐，拌匀。份量自己掌控，不要太重的味道，不然会掩盖牛油果的香甜。

步骤 5

找个模具，先压一层米饭，再叠上牛油果泥，最后放虾…完成

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步骤 6

步骤 6

就这样小小三朵花，已经有半碗米饭的量。如果宝宝吃的话完全够了。

牛油果饭团的小贴士

1.如果没有模具，找个酱油碟子，刷点香油，依次放入材料，最后倒扣脱模，放上虾，也是很美的。 2.牛油果可以不用压太碎，保留点果肉颗粒，口感比较好 真的超级简单，有漂亮，宝宝也很爱… 不明白的可以加我微信：917909593

菜谱创建时间：2015-09-23 14:00:40