黑豆粳米粥

作者： 木偶900

具有健脾益胃、补虚固肾等功效。能有效改善糖尿病患者由于肾虚引起的体倦乏力、耳鸣头晕、视物昏花等症状

用料

• 粳米 100g
• 黑豆 30g
• 枸杞 适量

黑豆粳米粥的做法步骤

步骤 1

准备好黑豆、枸杞子、大米。

步骤 2

黑豆提前洗净泡发；枸杞子用冷水洗净、浸泡。

步骤 3

黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。

步骤 4

倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。

步骤 5

米粒煮开花，倒入枸杞子。

步骤 6

煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

黑豆粳米粥的小贴士

1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子。 2.枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服，乃至视力模糊。身体健康无虚证者，不宜应用。

菜谱创建时间：2015-08-22 10:46:46