沸腾鱼

作者： 甜-sweet

麻辣鲜香沸腾鱼，是将活鱼切成薄片后稍加些盐、蛋清及湿粉，以开水氽至断生后再以调好配料的热油浇之，并马上上桌供客人食用，可以说是一道抢火候的菜。由于加工的时间、温度恰到好处，鱼肉的鲜活口感与平日久炖入味的鱼肉简直不可同日而语。【功效】通乳生乳,利尿消肿,亮发,提高免疫力,疗头痛头晕,健脾。

用料

• 鲈鱼（一条） 500g
• 鸡蛋（只要蛋清） 一个
• 盐，淀粉，胡椒粉 少许
• 生姜，蒜蓉，葱花 少许
• 高汤 500ml
• 郫县豆瓣，料酒 少许
• 花椒、香叶 少许
• 八角、干辣椒 少许

沸腾鱼的做法步骤

步骤 1

鲈鱼一条（500g左右，即一斤左右）。去鱼鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏、洗干净，倒掉起来控干水分。

步骤 2

把鱼头、鱼尾切下来后，剔下鱼骨和鱼皮，将鱼肉斜刀改成薄片。

步骤 3

加少许淀粉,胡椒粉,盐,料酒,姜片，搅拌均匀腌制15分钟，最后加蛋清，使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。

步骤 4

将炒锅置火上，锅热后，小火先把花椒、香叶、八角、干辣椒炒干。然后加清油，把香料煸炒出香味。

步骤 5

加郫县豆瓣，小火煸出红油后加高汤、盐，改大火烧沸。下鱼头、鱼骨，用大火熬煮10-15分钟。

步骤 6

加入几滴料酒，再煮一分钟，然后把鱼骨捞出摆盘。

步骤 7

把鱼片滑入锅中，鱼片以多次少下的原则入锅，待鱼片刚断生时捞出摆入盘中。最后将汤浇在鱼盘里。

步骤 8

盘中鱼片上撒点蒜蓉。锅洗净，放入清油烧至七成热后倒入鱼盘里，等上一两分种。撒点葱花即成。

沸腾鱼的小贴士

鱼片要一片片抖散了下锅，每次少放，分多次下锅，变白了就捞出来，每次都要等锅里的汤重新沸腾。

菜谱创建时间：2015-06-10 19:16:02