健康无油小米饭蒸蘑菇

作者： 禾__

方子我减肥时期一个人的量 调味只用了盐 朋友们可以自行增量或加调料 为第二天带饭设计的 因此黄瓜 金枪鱼和盐都是吃前再加

用料

• 小米 1把
• 口蘑 2朵
• 木耳 5朵
• 黄瓜 1根
• 金枪鱼罐头（水浸） 适量
• 盐 少许

健康无油小米饭蒸蘑菇的做法步骤

步骤 1

小米加水泡1个小时

步骤 2

口蘑切片 木耳泡发后切丁

步骤 3

黄瓜切丁

步骤 4

小米蓖水 稍微留点水 单独上锅蒸30～40分钟 加入口蘑和木耳继续蒸20～30分钟

步骤 5

加入黄瓜丁 装饭盒里 （准备第二天中午吃）

步骤 6

吃前加入金枪鱼罐头 盐 搅拌均匀就可以吃啦

菜谱创建时间：2015-05-21 15:04:11